반응형 Books5 스위치온 다이어트 올 3월에 다이어트를 결심한후 와이프가 권해준 스위치 다이어트를 시작했었다. 결과적으로 74kg(177cm) 정도 되던 몸무게가 65kg까지 줄고 요요현상도 오지 않으면서 매우 만족스런 다이어트가 되었다.지금은 68~69를 왔다갔다 하는데, 별로 걱정하지 않는다. 일단 내가 어떤 방법을 써야 다이어트가 되는 몸인지 알았기 때문이다.다음은 다이어트 시작 전부터 끝날때까지의 인바디 기록이다.사실 내가 생각하기에 이 책의 핵심은 잘 굶는거 같다.3일 내내 단백질 쉐이크로 버티면서 몸이 지방을 태우는 스위치를 켜야 한다는 것이다. 가장 버티기 힘들었던건 배고픈거보다 머리가 아프고 기운이 없다는 거였다. 두통은 탄수화물 부족으로 생기는 현상이니 참을 수 있는데, 기운이 없는거는 평소 일하는데 힘들었다.다이어트 4.. 2024. 11. 25. [독서리뷰] 횡설수설하지 않고 정확하게 설명하는 법 - 파트4 파트4. 설명은 무조건 쉬워야 한다. 상대방이 알아듣는 단어를 써야한다. 상대방이 얘기를 들었을때 떠올리는 이미지를 심상이라 하면 이와 연결된 정보를 스키마라 한다. "소풍에 가져가기 쉬운 과일을 준비했다" 라 하면 사람마다 그 과일이 뭔지 다르게 생각할 것이다. 정확한 단어를 썼더라도 완전히 다르게 생각할 수 있다. 가령 "홈페이지" 란 단어는 사람에 따라 다르게 인지할 수 있다. 누구는 구글과 같은 검색 시스템이라고 생각할 수 있다. 이는 개발에서 중요한 부분인데, 개발자 간에도 하나의 단어를 다르게 이해하고 있는 경우가 많다. 그런데 기획자 간에는 더더욱 간격이 크게 벌어지는 법이다. 그래서 도메인주도개발에서는 유비쿼터스언어 를 정의하는 단계가 있다. 개발에 사용되는 단어의 정의를 명확히 하여 개발.. 2024. 11. 21. [독서리뷰] 횡설수설하지 않고 정확하게 설명하는 법 - 파트1 파트1. 당신이 설명을 잘 못하는데는 사소한 이유가 있다.알기쉽게 전달하라.1. 자신과 어떻게 관계되는지 알기 쉽다.2. 이야기가 정리되어 있어 알기 쉽다..3. 쉬운 말로 표현되어 알기 쉽다. 사람은 자신이 흥미있어 하는 이유기만 듣는다.상대방에게 "내 일" 이라고 생각하게 만들어라.자신에게 필요하지 않는 이야기에는 귀를 기우리지 않는다. 2024. 11. 18. 효율적인 그룹 스터디 진행 그 동안 여러 그룹 스터디를 해보면서 효율적인 방법에는 어떤 것들이 있는지 개인적인 의견을 얘기해보고자 한다. 스터디 빈도나 시간 등은 별로 상관이 없는거 같고, 스터디 진행 방식, 발표 준비/방식에 대해서만 말하고자 한다. 진행 방식스터디 동기부여가 중요하다. 그냥 보겠다 라기보다는 왜 해야하는지를 스터디 멤버들이 잘 이해하고 있어야 한다. 가장 좋은 동기부여는 업무와 관련된 것이다. 그리고 그 업무내용을 공유해 볼수 있어야 한다. 스터디 시간의 절반은 발표를, 나머지 절반은 자신들의 업무에 관해 토론을 해보는 것이다. 인원이 10명이 넘어가면 스터디 효과가 떨어진다. 이럴 때는 과감히 그룹을 두개 이상으로 나눠야 한다. 다만 이렇게 하면 그룹별로 사일로가 생기기 때문에 그룹을 계속 섞어줘야 한다. 그.. 2024. 1. 12. [책 리뷰] 기초부터 다지는 ElasticSearch 운영 노하우 #1 예전에 전 회사에서 로깅시스템을 관리할 때 강진우님의 블로그를 많이 참고 했었는데, 최근 다시 로깅시스템을 자세히 봐야하는 상황이 됐고 그 사이에 책을 내셨다는걸 알았다. 책에 담긴 내용은 역시나 매우 유용한 정보였고(7버전 정도까지만 언급한다는 점이 살짝 아쉽지만, 21년도 판이니..), 책에 대해서 간단히 리뷰해보고자 한다. 말이 리뷰지, 모든 내용을 담아도 문제고, 나같은 초보자가 평가를 할수도 없기에 업무하면서 참고할만한 내용들을 간단히 정리하고자 한다. 노드 타입 - 마스터: 클러스터 상태 관리. 매우 중요 - 데이터: 데이터 저장 담당 - 인제스트(ingest): 데이터 인입 전담 - 코디네이트(coordinate): 모든 서버 기본값이며 검색 요청 담당 그 밖에도 세부적으로 나뉘기도 하는거.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
